| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 少女心爆棚 樱花粉寿司热量/卡路里2376千卡 | |||
 热量2376千卡,相当于打理草坪432分钟消耗的热量330 | |||||
1、食材准备好
2、米饭中加少量白醋浸泡半小时，适量清水，滴入几滴色素，搅拌均匀。
3、启动饭煲，过程中可以稍微翻拌一下米，煮熟后，打开盖，让米饭凉透。
4、竹帘上，先铺上一张油纸，再铺上一层米饭。
5、寿司海苔放在米饭上，再加上大根、肉松、牛蒡丝。
6、卷成卷，尽量卷紧。
7、刀沾水切开，淋上沙拉即可。
8、成品图
9、成品图
10、蔬菜握
11、成品图
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、养胃、活血祛瘀等功效；可与红薯、黑豆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补脑益智、健脾养胃等功效；可与兔肉、赤小豆、百合搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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