红烧鲜杂鱼的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、滋补解毒、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与紫苏叶、无花果、橘子相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、治疗高血压、增强性功能等功效；可与西兰花、辣椒、藕搭配；与果汁、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；