| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 1080千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 绿豆糕热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于街舞138分钟消耗的热量470 | |||||
1、绿豆粉300g放盘中，上锅蒸20分钟
2、蒸好的绿豆粉放深盆中，掰开。
3、用手把粉搓开
4、过筛
5、这是过完筛的粉
6、加入40g芝麻油，60g蜂蜜，25g糖和15g糖桂花
7、拌匀，如果有点干就加点油或蜂蜜，用手可以捏块就可以了
8、每个30g用月饼模具压成型
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、清暑益气、益气等功效；可与大米、西瓜、百合搭配；与鱼头、狗肉、棒子相克，同食可能会引起不适；
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