香辣蟹的热量/卡路里_香辣蟹的做法

1、先把蟹用刷子刷洗干净
2、把蟹反面向上放入开水蒸锅里，蒸10钟左右。因为炒至过程没有拍照就直接说了。蒸熟的蟹用刀劈成两半。炒锅倒入植物油要比平时炒菜多放些油，倒入香锅底料炒香放入辣椒、花椒、葱、姜、蒜炒香后放入切好的蟹煸炒一下放入耗油翻炒均匀即可出锅。
3、这就是成品了，皮皮虾也是用同样方法炒出来的味香极了。

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、预防癌症等功效；可与基围虾、粳米、兔肉搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、解诸毒、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、洋葱、猪肉搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、解药毒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进消化、降血糖等功效；可与圆白菜、小白菜、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、杀虫解毒、温中散寒等功效；

香辣蟹的热量和减肥功效