| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 柠香芒果汁热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于美容398分钟消耗的热量60 | |||||
1、事先准备好两个芒果，一个青柠檬。
2、芒果剥皮切成块状待用。
3、取果肉和适量的凉水放入料理机，加一勺白糖搅拌。
4、青柠檬切片，把汁挤到料理机里跟芒果一起继续搅打。
5、打成泥后的芒果汁，倒入杯子开喝吧。（天热还可以加入冰块打成芒果冰沙）
6、这次我切的小芒果花，露露脸。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治疗便秘、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
