芹菜炒百合的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、开胃等功效；可与粳米、羊排、香菇搭配；与河蟹、菊花、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、利湿消积、美容等功效；可与罗汉果、牡蛎、梨搭配；与羊骨、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促进消化、改善肝功能等功效；可与莴笋、生菜、醋搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；