香芋扣肉的热量/卡路里_香芋扣肉的做法

1、芋头去皮切好…记得带手套哦…不然手会痒…特别是新鲜的芋头…那些植物碱特别多…如果不小心弄到手的话就打开煤气炉烤一下火…这样就不痒了
2、南乳7块…白糖两勺…酱油小半碗…加点南乳汁加点盐
3、搅拌均匀…再在小半碗水
4、腌制猪肉…有时间的话就腌制久一点
5、芋头也放下去…搅拌一下…
6、一片芋头一块猪肉间隔摆放…每片肉和芋头都要有酱汁…
摆好后把剩下的酱汁淋在表面…在加一点油淋在表面
另外…青蒜切段放在上面…因为某某人没有买回来所以没有放
隔水蒸半个小时左右就可以了
7、吃吧

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、润燥等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、补中益气、促消化等功效；可与芹菜、猪肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、增进食欲等功效；

香芋扣肉的热量和减肥功效