| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 烤地瓜条热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于网球95分钟消耗的热量360 | |||||
1、选黄色的地瓜一个，去掉皮，洗干净切成条
2、烤盘底部用刷子刷上一层色拉油，然后把地瓜条平铺在里面，放入烤箱烤制20分钟左右就可以，温度160℃左右
3、配上番茄酱，味道比炸薯条好吃，酸酸甜甜！
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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