| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 40千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黄瓜蘸酱热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于喷射雪橇6分钟消耗的热量420 | |||||
1、小黄瓜去头尾，切段。
2、准备好黄豆酱，沾着吃。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与土豆、醋、木耳菜搭配；与水芹菜、枇杷、番茄相克，同食可能会引起不适；
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