肉沫豆角的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、增强免疫力、补血等功效；可与茄子、甘蔗、洋葱搭配；与鲇鱼、橘子、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、利水消肿、利小便等功效；可与土豆、虾皮、玉米搭配；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、杀菌等功效；可与粳米、火腿、五花肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；