怪味鱼的热量和减肥功效

新鲜鲤鱼 1条、干辣椒根据自己口味 10-20颗、葱~姜~蒜~麻椒根据口味适当、豆瓣酱老陈醋白糖耗油鸡精适量、盐适量

1、将鱼肚改花腌制10分钟，撒匀淀粉炸鱼定型，锅里放少许油把葱姜蒜麻椒干辣椒放锅里炒香，然后加入一勺豆瓣两勺白糖，一勺醋等调制差不多在放入生粉收汁，把鱼放入锅里，浇汁就行了！

食材功效信息

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

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