| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 糖油粑粑热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于午睡1282分钟消耗的热量48 | |||||
1、糯米粉加水，搅成糊状，揉成面团！
2、将揉好的面团等量分匀，揉成小团，手亲亲一压，压扁，洒点粉防粘！
3、热油下锅，煎到底面金黄，翻面再煎一下，然后加入红糖，没有红糖的可以加酱油加白糖，那个味道也是很不错的，加入清水，等收汁的时候即可出锅！软糯香甜可口！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、延年益寿等功效；可与赤小豆、百合、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、补血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与牛奶、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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