| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 发面煎包热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于漂流183分钟消耗的热量300 | |||||
1、先用清水把酵母化开，再倒入糖和面粉揉至3光
2.面团发酵至5-2倍大
3.面团分6份 大小个
4轻擀中间厚边边薄 放入馅料边边虎口捏紧再用擀面杖轻擀至自己喜欢的圆饼，一定要从中间轻擀下
5.一个个做好放电饼档醒发15分钟，可以再倒入的植物油
6开起电源3-5分钟再翻面3-5 至煎至金黄色熟透为止
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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