蜜汁果脯山药糕的热量和减肥功效

1、准备材料

2、去皮切块，蒸熟

3、蒸山药的时间，把草莓果脯切碎

4、蒸好的山药，用勺子压成泥

5、等山药泥冷却不烫手，加入洛神玫瑰蜜搅拌均匀入味(冷却是保存蜜的营养物质不流失)

6、模具里面抹油，把山药泥放一勺压实

7、放一层草莓果脯碎，压实

8、再放一勺填满，压实，刮平，旁边多余的也刮掉

9、脱模可以开吃咯，也可以放冰箱冰镇，冰镇后形状更稳定好看，适合夏天吃，没有模具的可以直接包上果脯，搓圆，没有果脯直接放水果，或者什么都不放，淋点果酱蜂蜜也可以

10、成品渣图