| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 甜甜的哈密瓜汤热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于干砌墙35分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将哈密瓜外皮清洗干净后，削去皮后祛籽，再将哈密瓜切成块状，形状大小随自己心意而定。
2、然后加够适量的水，（够家里人喝的份量就可以了）把哈密瓜放进去，大概煲三十分钟就可以了，完成后可以加点盐，调味。
3、完成啦，好喝！！
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、除烦热、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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