儿童健康食谱-南瓜紫薯饼的热量和减肥功效

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、解鸦片毒、治疗高血压等功效；可与莲子、火腿、猪肉搭配；与带鱼、苦瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、补中益气等功效；可与葡萄、香瓜、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、大便秘结、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与雪莲果、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、通便等功效；可与糙米、莲子、牛奶搭配；与鸡胸脯肉、玉米、蛋黄相克，同食可能会引起不适；