| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 烤番薯-美味热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于拉筋150分钟消耗的热量150 | |||||
1、将番薯洗净，烤盘上垫张锡箔纸，也可以用锡箔纸把番薯包起来，我懒，嘻嘻所以就这样放着
2、烤箱预热五分钟，200度，60分钟（具体看番薯熟的情况），也可以刚开始把番薯对半切，熟的快点，但我个人喜欢吃一整个，嘻嘻，所以没切，时间长点
3、酱！烤番薯完成啦，趁热吃哟……
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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