| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 酒香鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于水中柔软体操247分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材：鸡翅，香菇 调料：盐，料酒，胡椒粉，蚝油
2、香菇一切四
3、大蒜切末备用
4、所有辅料备用好
5、把鸡翅抓腌一下，放一边五分钟左右
6、把所有调料放入盘中
7、香菇垫底，上层铺入鸡翅
8、微波炉高火叮五分钟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃保肝、降血脂等功效；可与毛豆、豇豆、薏米搭配；与野鸡、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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