1、地瓜洗干净蒸熟 切成条
2、50度 7个小时
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白花椰菜含铬，可稳定血糖，也含有高抗氧化物质维生素c及硒可提高人体抗氧化效果，同
可促进排便、对健康更有益，今夏，就试试用地瓜+豆浆来达成排毒瘦身的梦想吧!地瓜+
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热量207千卡,相当于瑜珈59分钟消耗的热量210
