大丰收的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、降血压、明目等功效；可与松仁、大豆、花菜搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血糖、治疗高血压、护肝等功效；可与枣、五花肉、燕麦搭配；与基围虾、西红柿、油菜相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、调和脏腑、健脾胃等功效；可与鸡肉、虾皮、大蒜搭配；

葱花具有滋阴补阳、降血压、治疗高血压等功效；