| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 肉末茄子热量/卡路里1190千卡 | |||
1、肉切丁,加入盐酱油腌制半小时
2、茄子切成条,可以在茄面上划几刀,易入味。
3、姜蒜切成末,入油锅翻炒出香味,倒入腌制好的肉末,炒制没有红色的。倒入适量米酒。炒一小会装盘备用。

4、加入多一点油翻炒茄子,油多茄子的色泽才比较鲜艳。炒制茄肉稍微变成透明色。在将肉末倒入一起翻炒即可。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、润肠胃等功效;可与枇杷、豆腐皮、丝瓜搭配;与海螺、菊花、梨相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解药毒等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
米酒的热量85千卡(每100克);具有美容、化淤、滋补等功效;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、改善肝功能、降血糖等功效;可与洋葱、猪肉、马齿苋搭配;与草菇、鸭肉、大葱相克,同食可能会引起不适;
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