芝士蛋液焗玉米的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、利水通淋、防癌等功效；可与小麦、山药、橙子搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与生菜、辣椒、小米面搭配；与茶叶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防腐抑菌、解毒、解油腻等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、清理胃水等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；