| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 香煎豆干热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于喷射雪橇40分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料
2、锅里倒入适量的花生油
3、然后放入豆干煎至两面金黄即可
4、出锅
5、香得很
6、咬一口，味道好极了
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清洁肠胃、益中气、降低胆固醇等功效；可与紫菜、三文鱼、西红柿搭配；与茭白、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
