| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 石榴汁营养丰富石榴汁热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于草地保龄球1分钟消耗的热量180 | |||||
1、用刀切开石榴头尾，延缝隙掰开
2、将剥开的石榴粒放到碗中
3、放入水，将浮在上面果皮除掉
4、放入榨汁机中，根据个人口味放入适量纯净水，石榴本身很甜
5、不是很碎，不喜欢，准备过滤一下
6、80目网纱过滤，大网筛就可以，不用太细
7、有点浓了，可以多放些纯净水，很甜，鲜榨果汁
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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