虾皮包心菜的热量和减肥功效

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、保护心血管、降血压等功效；可与豇豆、丝瓜、南瓜搭配；与茶叶、菠菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效；可与木耳、胡萝卜、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；