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孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、驱风止痛等功效；
很多人喜欢在烤肉时放点孜然，可它到底能起到什么作用，却未必清楚。其实，孜然是除了
因此，有胃寒症状的人，比如胃脘部位喜暖喜按，常有冷痛绵绵反胃口吐清水等表现，平时
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热量14千卡,相当于仰卧起坐2分钟消耗的热量480
