| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 芝麻炼奶酥热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡,相当于赛艇88分钟消耗的热量720 | |||||
1、打蛋盆中加入炼奶和软化好的黄油。
2、将它们搅拌均匀。
3、倒入奶粉，翻拌均匀。
4、筛入低筋面粉，翻拌均匀。
5、倒入黑芝麻，翻拌均匀。
6、将混合好的面糊，放入冰箱冷藏30分钟，10克一个称重揉成小圆球。
7、放入预热好的烤箱，选择机器内置的饼干功能（160度16分钟），表面上色即可。
8、烤好后，放到晾网晾凉，晾凉后进行密封保存。
9、一口一个的节奏，小朋们一定会喜欢的。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、提高生育能力、治疗高血压等功效；可与香蕉、冰糖、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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