| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 肚肉干捞面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于小轮自行车41分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好材料（卤味肚肉的做法见我的菜谱肚肉炒饭）
2、锅里煮开水后将面块放入锅里让其软化，再过一下凉水，沥干水分备用
3、锅里继续烧开水
4、放入面条煮开可捞起
5、沥去水分
6、放入卤味肚肉拌均即可
7、完成
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
