原汁机版甜豆腐花的热量和减肥功效

1、准备干黄豆， 干黄豆用水浸泡8-12小时，如果天气热可以浸泡6小时以上

2、用勺子把黄豆放进原汁机，再加入清水

3、用原汁机磨出浓郁的豆浆，原汁机一边出豆渣，一边出浓郁豆浆，豆渣比较干的

4、原汁机搅拌出的豆浆放配套的滤网，可以过滤掉豆渣，这次想给大家看看有多少豆渣，用了纱布隔渣，可以看得比较清楚

5、把生豆浆放进煮锅里，大火煮沸转小火慢煮

6、等豆浆不再沸腾，再次大火烧开，重复一次就煮好豆浆了

7、在等豆浆温度降到80-90摄氏度时，把3克内酯和50毫升水搅拌均匀

8、将豆浆倒入内酯溶液，用盖子盖上10-15分钟就成了豆腐花

9、做好的豆腐花，我习惯吃甜的

10、成品

11、成品