好吃正宗的大酱汤的热量/卡路里_好吃正宗的大酱汤的做法

1、好吃正宗的大酱汤～要开始了
2、【准备材料】
白萝卜（50g）和角瓜（1/5个）切片；洋葱（1/2）切块
【切薄点可以缩短料理时间哦～】
香菇2个切条；大葱（1/4）青红辣椒（1个）切薄片；豆腐（1/2块）切块
3、【开火】
砂锅里放入（1/3勺）芝麻油；
倒入准备好的牛肉（100个）翻炒；
放入萝卜翻炒后倒入淘米水（2碗）；
4、加入韩国大酱（2勺）；辣椒面（1/2勺）；大蒜（1/3勺）
盖上盖子，煮煮煮～
5、萝卜差不多熟了会浮起来
这个时候把洋葱、角瓜、香菇统统放进去～
再煮一小会儿……
最后放入豆腐、大葱、小辣椒
【结束】～
6、香喷喷的韩国大酱汤！！完成啦～！！

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰熄风、增强免疫力等功效；可与洋葱、水芹菜、甘蔗搭配；与红糖、田螺、板栗相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、促进骨骼发育等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、下气消痰、解热毒等功效；可与草鱼、三文鱼、姜搭配；与菠菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、增加食欲等功效；可与羊骨、豆腐干、圆白菜搭配；与柿子、首乌、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与火腿、苹果、五花肉搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

好吃正宗的大酱汤的热量和减肥功效