| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 原味烤栗子热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡,相当于写作业933分钟消耗的热量108 | |||||
1、栗子洗干净晾干，用刀子划两道小口
2、烤箱220℃预热10分钟，倒入适量食用油搅拌均匀
3、烤盘铺上锡纸，倒入栗子，220℃烤15分钟，15分钟后翻面再烤15分钟
4、出炉啦～
5、原味烤栗子，保留了栗子本有的香甜～超级好吃～
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、润泽肌肤、驱虫等功效；可与薏米、鸡肉、大白菜搭配；与牛肉、牛里脊、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
