| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃番茄 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 希腊Dodoni奶酪沙拉热量/卡路里193千卡 | |||

1、原料如图。洋葱切细丝,本人嗜辣,没有选择甜椒,用的长尖椒~不喜欢吃辣的朋友换成甜椒,切丝即可。小黄瓜切薄片,小番茄一剖两。

2、Dodoni奶酪切成小块。说起Dodoni,去过希腊的亲们不知道有没有品尝过,它是一种在希腊几乎人人都会吃的Feta羊奶酪。

3、将生菜用手撕成均匀的片,加入樱桃番茄,小黄瓜片,洋葱,青椒,橄榄

4、加入切块的Dodoni奶酪。一汤匙意大利黑醋汁(这里面含有橄榄油,喜欢橄榄油的,再额外加点橄榄油),磨碾一点海盐,调味至个人喜欢。最后拿出牛至(这个新鲜的牛至烤Pizza最香!)用撸串儿的手法把一支牛至的叶子撸下来撒进去。

5、拌匀即可享用

6、清爽的感觉,又不寡淡,不管是羊奶还是牛奶做的Feta奶酪,做这款沙拉都很不错,但要正宗还是要用希腊Dodoni哦!

7、最喜欢这款奶酪加一点点橄榄一起咀嚼的滋味~松软微带颗粒感,鲜美醇厚的滋味加上橄榄的一点点辛辣~

8、图省事儿的亲可以直接购买这种罐头装的油浸Feta,自带香料,加点蔬菜直接拌好就开吃啦!

9、谢谢大家的观看!
樱桃番茄的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、健胃消食、降血压等功效;可与芹菜、卷心菜、菜花搭配;与螃蟹、虾、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、治疗高血压、抗癌等功效;可与排骨、猪肝、猪骨搭配;与皮皮虾、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、促消化、健胃消食等功效;可与猪肝、鳝鱼、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
橄榄的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、消积、利咽化痰等功效;与虾脑酱、虾干、牛膝盖骨相克,同食可能会引起不适;
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