| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 68千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 重芝士条热量/卡路里368千卡 | |||

1、黄油融化,混合奥利奥饼干碎(不要夹心),放入加油纸的六寸模具中,压平,压实,放入冰箱冷藏30分钟

2、软化的Kiri奶油奶酪加糖(可以隔水糊化)

3、打顺滑

4、一次加入一个鸡蛋,打匀之后,再加入一个鸡蛋,继续打

5、打顺滑后加入酸奶(我用的是普通光明健能的酸奶)、柠檬汁,继续打匀

6、打匀后,把模具从冰箱拿出来,倒入奶酪糊,我这里有些奥利奥碎粘在模具上,不好看哈

7、170度烤90分钟(可以用水浴法,但我喜欢在烤盘里加水,把模具放在烤网上烤)最后10分钟开热风循环直至上色。后面的火候我把握不准,有点开裂(温度只是参考,个人烤箱不同,根据自己烤箱脾气)

8、冷却后,有油纸的特别好脱模,没油纸的我只好放入冰箱冷藏24小时后,切条,吃吃吃,热量超级高!
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、增强免疫力、和中益肺等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、健发、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
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