| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 牛油果奶昔热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于种草163分钟消耗的热量150 | |||||
1、放入冰箱冷藏后，口味更佳。
2、如果嫌比较浓稠，可以在开始放入原料适量加些矿泉水代替部分牛奶。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰、止咳、促进消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、鸭梨搭配；与韭菜、豆腐丝、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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