| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 0千卡 | 18千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 8千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 海盐奶绿热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡,相当于铺瓷砖319分钟消耗的热量270 | |||||
1、奶油加糖打发，加盐
2、泡茶水，放入冰箱冰镇
3、取出茶水，倒入奶油，撒上抹茶粉
4、完成
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、抗皮肤老化、预防便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、增强免疫力、抗氧化等功效；
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