| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 辣椒炒海瓜子热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于减肥操2分钟消耗的热量360 | |||||
1、美味的海瓜子
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、治疗高血压等功效；可与花菇、瘦牛肉、牛肉末搭配；与豆干、蜂蜜、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
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