| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红枣蔓越梅香米脆热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于肚皮舞87分钟消耗的热量270 | |||||
1、白糖倒入锅里加水
2、搅拌小火慢慢熬煮到糖起丝，火大糖会苦
3、把切碎的蔓越梅，红枣碎，香米花全倒进熬好的糖中，快速拌均倒入有油纸的模具中定型
4、不热的时候可以切条或切块
5、我这次用的是喝油茶用的香油米花做的，也可以用各种坚果做
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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