| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 葱油面热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于肚皮舞139分钟消耗的热量270 | |||||
1、备葱
2、老抽生抽一比一混合，放适量盐和糖
3、小火慢熬
4、熬到这样枯黄就可以关火了
5、关火后放入调好的酱汁，用余温即可
6、竹升面比较好，口感利落不粘，搭配时蔬，营养健康～葱叶绝对太好吃了，一定再多放一点～
7、拌匀，香～
8、可以连着吃好几天，懒人必备款～
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗老化、滋养调气等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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