| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 简单的麻薯热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于堆肥183分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉+水+糖，拌匀，蒸熟。
2、炒熟的芝麻，花生，白糖打成粉。蒸熟的糯米粉团，放入花生芝麻白糖粉的盆里。
3、剪刀剪成小块。裹满粉团致不沾黏。
4、味道好。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、清咽止咳、降血压等功效；可与菠菜、豆浆、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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