滋香土豆片的热量/卡路里_滋香土豆片的做法

1、瘦肉切片，撒盐、鸡精、一点料酒腌制30分钟。土豆去皮，切片。
2、不好意思，过程忘记拍照了。热油热锅，把肉片炒熟，外焦里嫩最好。然后捞起来待用，把土豆片放进锅里大火炸熟，边边有点脆最好，锅里留点油，把土豆片和肉片一起下锅翻炒，撒辣椒粉、盐、味精、花椒粉。起锅
3、一定吃热的。

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与香菇、卷心菜、丝瓜搭配；与驴肉、甘草、雪梨相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、调中等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃肠胀气、降血糖、减肥等功效；可与鹌鹑、羊肉、虾搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、预防高血压、杀虫解毒等功效；可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配；

滋香土豆片的热量和减肥功效