| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 704克 | 真正不会失败的咖喱蟹热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡,相当于芭蕾舞175分钟消耗的热量288 | |||||
1、千万不要杀生的，既残忍又艰难，煮5分钟，不要太好处理
2、去心去肺，大卸八块
3、这个咖喱的3分之1
4、洋葱切小
5、等油热爆洋葱
6、丟下咖喱
7、等咖喱融化，啥佐料都不需要
8、下螃蟹
9、我炒了下发现太干了加了点水
10、大火
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、雪花梨、葡萄相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、促消化、补钙等功效；可与小米、五花肉、玉米搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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