| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 花生酱拌面热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于登山摩托2分钟消耗的热量510 | |||||
1、碗内加入葱，盐，花生酱，倒入热油，加点生抽搅拌均匀……
2、将煮好的面条放入碗里，搅拌均匀，非常美味……
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗菌等功效；可与黄牛肉、牛肋条肉、肥牛片搭配；与熏豆腐干、日本豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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