玉米汁风味的花样馒头的热量和减肥功效

1、新鲜玉米剥成粒，用清水洗干净后装破壁机杯中，加入适量水，选择果汁功能

2、启动后大约2分钟完成玉米汁的制作

3、打好的玉米汁倒入揉面盆中，约260g

4、加入酵母，用筷子搅拌几下

5、加入白砂糖和面粉

6、先用筷子搅拌至无干粉状态，再用手揉成光滑面团

7、常温发酵至2倍大小

8、发酵好的面团再次揉光滑后用擀面杖擀成厚薄均匀的长方形面片

9、在面片表面刷少许食用油，然后用刀去掉周围不均匀的边缘

10、从一端卷向另一端

11、用刀切成“V”字状的三角

12、取一份三角尖朝上

13、用筷子在中间按压一下，完成制作

14、所有面团制用完成后，放蒸锅上醒发15~20分钟左右

15、煤气灶开火，直接冷水上锅蒸15分钟左右，关火焖3分钟左右出锅