第二次，麻薯，外脆内Q的热量/卡路里_第二次，麻薯，外脆内Q的做法

1、全部材料放去盘子，我比较懒，一般都是盘子放称上，称的时候直接添加进去，口算！如果和我一样懒的。水要慢慢添加哦！这样可以只洗一个盘子！把材料混合到无颗粒，用筷子拉起液体掉下去好久痕迹都不消的，就可以了
2、建议装烤盘时用杯子，好看点，好胀点！也可以直接挤油纸里！用裱花袋是最好的，匀称感强，涨起来也匀称！我没用，用勺子，又没有震动杯子，液体没平就放进去烤，所以不规则的涨了！！！大概一个勺子一小杯！
3、材料的份量可以做12杯
4、我的是9升最小的烤箱，用的205度预热后，放进去20分钟，因为我妈喜欢吃特脆的。不那么喜欢的可以10分钟就可以了！
5、有点月饼的感觉，是因为前面说的原因，没用裱花袋，哈哈！但是都胀起来了
6、成品图！只有中间那个比较美观，哈哈
7、就这样的！
8、这个是内部组织，Q韧的，但是没外面买的那样Q！我的是无添加，哈哈！外面的皮是很脆的！做了12个，出炉后。我妈一阵功夫就吃了8个！我自己吃了2个，孩子吃了2个！满足感满满的～～～～

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、滋润皮肤、抗老化等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、清热解毒等功效；可与北极虾、香椿、肥牛搭配；与消炎片、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；

第二次，麻薯，外脆内Q的热量和减肥功效