蒸丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿、活血等功效；可与桂鱼、虾皮、北极虾 搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、补钙等功效；可与苋菜、茄子、菜花搭配；与荞麦、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、贫血、治便秘等功效；可与鱿鱼、海蜇、春笋搭配；与马肉、鸭肉、海螺相克，同食可能会引起不适；