| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 香菇土豆焖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于瑜珈350分钟消耗的热量210 | |||||
1、把葱姜蒜大料准备好
2、泡发好的干香菇（用干的比较香，个人觉得，不喜勿喷）
3、把油烧热，加准备好的大料，葱姜，爆炒一会然后加入所有食材，然后放盐，生抽（多放点没事）料酒，酱油，糖分别适量
4、加水焖（加了水颜色不好看
5、好啦，出锅了，香香的味道还不错（就是有点着急照片拍的有点昏）
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、补肾精等功效；可与豇豆、松子、油菜搭配；与红薯、北极虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
