苦瓜三鲜汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、美容肌肤、养血滋肝等功效；可与竹笋、番茄、鸡蛋搭配；与豆腐、山竹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血脂、降血压等功效；可与荠菜、鲑鱼、川贝搭配；与蜂蜜、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、降血脂等功效；可与牛里脊、牛肉、木耳菜搭配；与基围虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；