| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉米粉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于游泳32分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗净准备
2、牛油果对切扭开
3、混合用料理棒打泥，无需加水
4、泥很细腻，看上就有食欲
5、和米粉混合，搅拌均匀
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有解疮毒、促进消化、降火等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、治便秘、解毒等功效；可与李子、国光苹果、川贝母搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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