| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 韭菜盒子与糖饼热量/卡路里1121千卡 | |||

1、一碗面粉,酵母少许,温水和面

2、用保鲜膜封闭上,家里保鲜膜没有了,我用个新袋子,放置。然后准备馅

3、韭菜,洗净切成小块即可

4、备用

5、准备鸡蛋小块。做法是:锅里多放些油,鸡蛋2,3个就好啦,整个打到锅里,用铲子搅碎,晾凉备用

6、把面取出,我弄了正好10个小面球,在醒会儿

7、把韭菜和鸡蛋放倒一起,少许盐,十三香,搅拌均匀即可

8、匆忙中忘记拍馅的照片啦,干皮,放馅,包上,图中给宝贝儿也包了几个糖饼,包成之后在醒会儿,开火热锅倒油

9、韭菜盒出锅

10、糖饼出锅,香甜可口,还不硬,在次成功
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、润肺补肾、除热止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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