红烧猪蹄的热量/卡路里_红烧猪蹄的做法

1、把猪蹄洗干净，然后放入锅中煮一下去血水，再捞上来沥干。
2、准备好作料
3、辣椒切丁备好
4、干香菇和松茸用开水泡发，我是因为香菇不多了就加了些松茸，宝宝吃了好。
5、锅里放些油，不需要太多，猪蹄能煎岀油的，充分的翻炒，然后放入酱油，桂皮，八用，盐，鸡精，大蒜，生姜等。然后加入水煮，我是在锅中煮开后移到电饭煲中煮的，至到煮软了再移到锅中收汁。
6、收汁后的成品
7、我们家宝要开始吃饭咯。

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、美容、补虚弱等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏仁、杏、梨相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防感冒、抗菌等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、暖脾胃、除积冷等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、增进食欲、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红烧猪蹄的热量和减肥功效